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A nata��o existe h� milhares e milhares de anos e diversos fatores contribu�ram para que o homem conseguisse desenvolver capacidade de nadar.

Hoje iremos conhecer um pouco sobre a evolu��o da nata��o e como essa pr�tica esteve muito ligada a quest�es de sobreviv�ncia.

A nata��o hoje � um esporte ol�mpico muito respeitado que inclusive, o Brasil j� ganhou diversas medalhas com essa modalidade e at� hoje temos atletas exemplares na nata��o.

Confira mais detalhes sobre essa modalidade a seguir.

A evolu��o da nata��o ao longo dos tempos

A nata��o surgiu na vida dos seres humanos como uma estrat�gia de sobreviv�ncia.

Assim que as sociedades n�mades come�aram a se instalar na beira de rios e riachos, a nata��o tornou-se presente no dia a dia.

A nata��o era utilizada para pescar os alimentos de dentro dos rios e lagos.

O ambiente aqu�tico tamb�m era utilizado como fuga para amea�as$5 minimum deposit online casinoterra, ou seja, predadores que ofereciam risco de vida aos seres humanos no caso.

Como voc� pode perceber, a nata��o era crucial para a sobreviv�ncia da esp�cie e desde os tempos remotos faz parte do dia a dia dos seres humanos.

H� registros de t�cnicas de nata��o nas paredes de cavernas do per�odo rupestre,$5 minimum deposit online casinotorno de 7 mil anos atr�s.

A nata��o era utilizada tamb�m na Gr�cia Antiga como forma de educa��o do corpo e no preparo f�sico de atletas e guerreiros.

Assim como outras modalidades de exerc�cios, a evolu��o da nata��o parou de ser incentivada e at� mesmo praticada durante a Idade M�dia, j� que a Igreja era cr�tica das atividades corporais.

Mas com o renascimento, as piscinas voltaram a ser preenchidas por atletas da nata��o.

Os primeiros registros de competi��es de nata��o s�o de 1837 e aconteceram$5 minimum deposit online casinoLondres.

Em 1874 come�aram a surgir as primeiras regras da nata��o e logo$5 minimum deposit online casino1896 ocorreram os primeiros jogos ol�mpicos$5 minimum deposit online casinoAtenas, no qual a nata��o fazia parte das nove modalidades$5 minimum deposit online casinodisputa.

A partir da� foram surgindo novos estudiosos e atletas que formaram os quatro pilares das t�cnicas da nata��o: crawl, costas, peito e borboleta.

Diversos outros tipos de nados surgiram a partir desses e hoje � poss�vel observar uma grande variedade de t�cnicas e de modalidades envolvendo a nata��o.

Benef�cios da nata��o para a sa�de do corpo

A nata��o � uma das atividades mais completas para a sa�de.

A caracter�stica de ser executada no ambiente aqu�tico traz maior mobilidade para os m�sculos e para os movimentos a serem executados, al�m de ser uma atividade divertida e relaxante.

Al�m disso, a nata��o possui mais benef�cios como, por exemplo:

Melhora do sistema cardiorrespirat�rio.

Aumento da massa muscular.

Regula os batimentos card�acos.

Fortalece as articula��es.

Diminui o estresse.

Melhora o condicionamento f�sico.

Traz mais disposi��o para o dia a dia.

A nata��o � um exerc�cio milenar, mas que ainda nos dias de hoje � utilizada para que possa prevenir e evitar problemas contempor�neos, como o estresse e o sedentarismo.

A nata��o � muito utilizada para impulsionar as atividades f�sicas entre os idosos por exemplo, j� que possui impacto m�nimo e traz diversos benef�cios para a sa�de.

Inclua a nata��o$5 minimum deposit online casinoseu dia a dia

Como voc� pode ver, a evolu��o da nata��o n�o foi linear, por�m essa modalidade resistiu aos fatos hist�ricos e est� at� hoje como uma das principais modalidades no esporte.

A nata��o � uma �tima op��o para que voc� incorpore uma atividade f�sica$5 minimum deposit online casinoseu dia a dia.

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